Клуб моржів

На вулиці зараз літо і температура за 30. Самий час подумати про загартовування організму. Адже якщо ви хочете стати моржем і купатися зимою у ополонці починати готуватися потрібно вже зараз. Тому я пропоную створити невеличкий клуб моржів і просто любителів холоду на базі цього форуму. Дайте відповідь на опитування будь ласка.
Взагалі моржування асоціюється з купанням у ополонці але це далеко не єдина його сторона. Щоб багато не писати і не розповідати скажу про власний досвід. Для мене моржування це:

1. не хворіти ГРЗ і грипом на протязі останніх 10 років
   
2. не відчувати дискомфорт від зменшення температури навколо мене у той час як більшості стає холодно
   
3. у походах економія на вазі (я беру менше теплих речей)
   
4. економія на одязі (вже декілька років я ходжу лише у футболках літом і зимою)
   

Звичайно найголовнішою перевагою є перша із списку але кожен вирішує для себе сам. У цю тему я буду викладати деякі теоретичні поради щодо загартовування організму, а якщо назбирається хоча б невеличка група людей то я думаю ми зможемо проводити практичні заняття і до водохреща будемо готові купатися серед криги.

Поки чекаємо на поради, приймаємо душ з холодною водою.

Люди, голосуйте! Я не забув про це. Зараз збираю інформацію і думаю як краще її подати.

Нарешті температура повітря опустилася нижче ніж була спекотного літа.
А температура води у водоймах поки ще не дуже низька.

Пропоную провести установчу зустріч нашого міні клубу моржів у суботу 4-го вересня, о 9:00 на Вишенському озері.

Зробимо невелику пробіжку і скупаємося у озері.

З собою необхідно мати:

• купальний костюм (і речі для того щоб переодягнутися потім)
  
• невеликий рушник
  
• чай/кава у термосі за бажанням

Вітаються бажаючі приїхати на озеро на велосипеді!

Подія відбудеться за будь-якої погоди за винятком сильного дощу/зливи.

Якщо хтось воліє прийти відписуйтеся тут.

Купання і розминка триватиме максимум пів години. Після купання у озері всі бажаючі велосипедисти запрошуються на покатушку. Старт о 10:00 з кінцевої зупинки Електромережа. Подробиці тут: http://ndf.in.ua/forum-f4/tema-t60.htm#604

Скорее всего буду. Если что либо изменится напишу в пятницу вечером.
А термоса у меня нет. Я наверно спиртяшки возьму!?

E155 пише:

Скорее всего буду. Если что либо изменится напишу в пятницу вечером.
А термоса у меня нет. Я наверно спиртяшки возьму!?

Та термос це дуже опціонально. Не думаю, що він потрібен зараз взагалі. А от спирту думаю не потрібно. Ви ж після цього кататися збираєтесь ще.

Дякую за запрошення.
Буду.

Я збираюся бути, але нічого не обіцяю.

Спасибо за приглашение, но моржевать опасаюсь - 2й день хожу с небольшой температурой.

Я бачив як люди які не моржують чудово лізли у ДДУУУЖЖЕЕЕЕ холодну воду гірських озер на Кавказі тому думаю, що загартовування можна починати з більш просунутого рівня. Звичайно якщо це стосується здорової, активної людини і не дитини (у випадку дітей та людей з ослабленим організмом процедура повинна бути дуже поступовою і продуманою).

До Вашої уваги ключеві поняття і правила які будемо використовувати ми:

• Краще не ризикуйте починати загартовуватися коли хворієте. Починати потрібно коли організм здоровий.
  
  
• Дуже важливе правило: застосовувати обливання можна тільки на попередньо розігріте, але не до поту, тіло. Найкраще - помірні фізичні вправи.
  
  
• Після обливання рекомендується обтертися рушником, а краще за все зробити розтирання всього тіла до появи легкого почервоніння шкіри. Втім, для розігріву деякі фахівці радять робити гімнастику.
  
  
• Вплив холодної води має бути коротким 2-3 сек і відразу на все тіло. Про те, що ви правильно провели процедуру, каже наступ за холодним опіком теплоти.
  
  
• Ноги найбільш чутливі до загартовування, тому іноді можна обійтися і тільки ножними ваннами і ходінням босоніж, щоб загартовування всього організму було ефективним.

Від себе додам на мою думку найголовніше правило: уважно прислуховуйтеся до свого організму. Він сам підкаже від чого йому стає добре, а від чого погано.

Інформацію я вибрав з декількох статей у інтернет:
http://pro-cikave.org.ua/who-on-that/96-yak-pravilno-zagartovuvatisya.html
http://maryse.ru/page/oblivannja-jak-potribno-pochinati-zagartovuvatisja

до адмінів:
додайте будь ласка смайлик для моржів

Отож, хто хтів - ті скупалися - погода дуже цьому посприяла. Було освіжаюче

Минулої субботи я з Зеленою продовжили цю гарну акцію та їздили купатися
Пропоную зібратися наступної субботи (26.09) на Вишенському озері о 9.30

Шановні, приєднуйтесь - це дуже позитивно!

я повернувся у Вінницю і саме збирався написати про продовження зустрічі моржів!

давайте в суботу (субота це 25.09) тільки на 9:00 будь ласочка?

Бажаючі приїхати на велосипеді вітаються!

Також була ідея зробити зустріч на Спартаку. Якщо будуть бажаючі то можемо перенести місце купання з Вишенського туди.

Піарте це серед друзів і знайомих.

Что такое "Спартак" ?

Спортбаза Спартак. Знаходиться на Свердлова. Поворот до Бугу біля ресторану Колиба. Напроти, через річку, спортбаза Динамо.

Можна один раз зробити там, потім наприклад на Хіміку, а потім знову на Вишенському. Але це тільки у випадку якщо знайдуться люди які це підтримають. Відписуйтесь тут.

Інакше зустрічаємось на Вишенському.

Мені все рівно, де договоримось там і добре

Тоді давайте проведемо цього разу знову на Вишенському, а там якщо будуть бажаючі то зможемо перенести без проблем.

То як з часом?

Ну як в тебе лишень на 9 виходить, то давай на 9, але не раніше

Отже наступна зустріч Клубу Моржів Наші Дороги відбудеться:
в суботу 25 вересня 2010 року о 09:00 на Вишенському озері.

Зробимо невелику пробіжку чи зарядку і скупаємося у озері.

З собою необхідно мати:

• купальний костюм (і речі для того щоб переодягнутися потім)
  
• невеликий рушник
  
• чай/кава у термосі за бажанням
  

Вітаються бажаючі приїхати на озеро на велосипеді!

Подія відбудеться за будь-якої погоди за винятком сильного дощу/зливи.

Может и покатушку небольшую устроить после? Погода должна быть подходящая.

Ми будемо на велах (бо пішки ліньки )

Доречі, якщо ідея моржування приживеться, то можна придумати для клубу слоган та емблему (а потім можна буде це друкувати). Дату народження клубу пропоную визначити 4 вересня - перший день купання

З слоганом і емблемою чудова ідея! Я підтримую!

З приводу покататися - у мене не вийде. Я буду кататися але у іншому місці. Можливо варто створити окрему тему для бажаючих покататися на вихідних.

svarozhych пише:

[*]невеликий рушник

Для дівчат поправка - бажано мати великий рушник в який можна загорнутися щоб передітися

І ще можна взяти піддупник, щоб стояти на ньому босоніж, бо плити там бетоновані та таки прохолодні вже.

Доречі за прогнозом погода сприяє - буде сонячно та досить тепло, так що хто ще сімнівається - приєднуйтесь!

GTat пише:

svarozhych пише:

[*]невеликий рушник

Для дівчат поправка - бажано мати великий рушник в який можна загорнутися щоб передітися

І ще можна взяти піддупник, щоб стояти на ньому босоніж, бо плити там бетоновані та таки прохолодні вже.

Доречі за прогнозом погода сприяє - буде сонячно та досить тепло, так що хто ще сімнівається - приєднуйтесь!

я звичайно не компетентний у цих питаннях але бачив як для таких цілей дівчата використовують спідницю. спеціально беруть спідницю щоб можна було переодягнути купальник. думаю може бути зручніше ніж рушник.

Хто хтів та мав можливість, ті продовжили започатковану традицію та скупалися сьогодні на Вишенському озері. Як в нас стало поганою традицією, своє бажання виявили більше людей, ніж приїхали насправді (і лише одна людина вказала поважну причину не приїхати). Шановні, хвате лінькуватися!

Наступний раз наступної суботи , час та місце будуть визначені ближче до діла.

К сожалению приболел.

Наступна зустріч відбудеться:
в суботу 2 жовтня 2010 року о 09:00 на Вишенському озері.

хочу приєднатись до вас у суботу Думаю буду не сама

amerlin пише:

хочу приєднатись до вас у суботу Думаю буду не сама

Обязательно приходите

В суботу нас було шестеро. Четверо купалися. Це типу рекорд.

А я цей, в субботу не змогла , проте в неділю купалася

Є пропозиція визначити стаціонарні день та час для купання.

Нарешті добралась до компа і інтернета, і хочу викласти пару фото з останього суботнього запливу.

моржи в воді


моржі на суші

Дякую за фото!!! Цієї суботи та неділі буду купатись в Бугу, але в Сабарові.

Наступна зустріч відбудеться:
в суботу 9 жовтня 2010 року о 09:30 на Вишенському озері.

у суботу нас було шестеро, купалися четверо. вода вже прохолодніша ніж була до цього. Але і ми вже загартованіші! До речі, познайомилися там з президентом вінницького клубу моржів "Нептун" Раїсою Макієвською: http://vn.20minut.ua/news/72083.

Наступна зустріч відбудеться:
в суботу 16 жовтня 2010 року о 09:30 на Вишенському озері.

Заплив відбувся згідно плану Сподіваємося скоро побачити фотографії. Настуний раз у суботу 23 жовтня 2010 року о 09:30 на Вишенському озері. Сподіваюся, що до нас доєднуються ті бажаючі, які все ще не наважуються на ці водні процедури
Від себе додам, що це непередаваємий позитив!

GTat пише:

Сподіваюся, що до нас доєднуються ті бажаючі, які все ще не наважуються на ці водні процедури

На кого це ти натякаєш Особисто я поки продовжуватиму просто "спостерігати" за вами, може це надихне мене, але не раніше наступного сезону, бо одразу в таку воду лізти не наважуюсь.

А стосовно фотографій, то здається хтось обіцяв виставити фотки з позаминулої суботи

У суботу нас було шестеро. Купалося четверо. я пробув у воді одну хвилину. буду тепер збільшувати цей час.

Наступна зустріч відбудеться:
в суботу 30 жовтня 2010 року о 09:30 на Вишенському озері.

Внесу доповнення що в суботу та неділю ми з Іною моржували в Карпатах у виглядді купання, а в понеділок купались в водоспаді Гук. Думаю можна зарахувати до результату зустрічі

Tolstopuz пише:

Внесу доповнення що в суботу та неділю ми з Іною моржували в Карпатах у виглядді купання, а в понеділок купались в водоспаді Гук. Думаю можна зарахувати до результату зустрічі

Чекаємо на вас у суботу

Ось так було гарно цієї суботи:
http://picasaweb.google.com/culvergtat/GFSkaD#5534138211996016802 (дивись звідси і до кінця альбому)
Дуже добре покупалися

так, було чудово! Нас було четверо, купалося теж четверо.

приєднатися до безпосереднього процесу купання нарешті наважилася gemelli! Ура!

Наступна зустріч відбудеться:
в суботу 6 листопада 2010 року о 09:30 на Вишенському озері.

Так, довго я відганяла від себе ці думки, але все-одно кожну суботу приходжу, тому якщо вставати рано, то хоч для якоїсь користі )

gemelli пише:

Так, довго я відганяла від себе ці думки, але все-одно кожну суботу приходжу, тому якщо вставати рано, то хоч для якоїсь користі )

І як враження?

З"явилося документальне підтвердження того, що таки да, ми кожен раз ходимо та купаємося . Ось воно: http://picasaweb.google.com/culvergtat/agJen# Це не фотошоп, жовті та голі дерева на фоні справжні

GTat пише:

І як враження?

Враженя чудові. Погода була приємна, тепло, весело. Вода ще не дуже холодна, бо після першого окунання тіло і мозок не заперечують повторним А то бувало взимку після бані в льодяну воду окунаєшся, ніби хочеш ще раз, а тіло просто не слухається, і вискакує само

В суботу (6.11.2010) купання таки відбулося, незважаючи на відсутність засновників традиції. Нас було шестеро, купалося четверо! Полякали криками качків, знову бачили собачку, яка Аню (чи яку Аня ) налякала.

О, а хто ті шестеро (двох я знаю...)?