Нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України

Нещодавно ми розмовляли про фізичну підготовку і про нормативи її оцінки. Я обіцяв викласти нормативний документ який це регулює. Власне документ втратив свою чинність нещодавно... Нового поки що не знайшов але, думаю, можна орієнтуватися і на цей:

Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України

Тепер шукаємо себе у таблиці та дивимося які нормативи і як потрібно здати.

Це називається "відчуй себе інвалідом..."

Якась дуже загальна категорія "Особи старшого віку" виходить. Але порадували нормативи для "підтягування", завжди думала, що це я "дохлятік", а виявляється якщо трохи постаратись, то можна і на максимум здати.
Дякую за лінку, навіть зайнятись фізичними вправами захотілось

Я орієнтуюсь на категорію студентів.

До речі, можна якось зібратися веселою компанією і піти здавати нормативи. Наприклад на вихідних на стадіон політеху. Згадати молодість.

А я не змогла побачити нормативи, отримала сумне повідомлення

Доступ тимчасово обмежено!

У зв'язку з великим навантаженням на сервер пошукової системи "Законодавство України" (або з інших технічних причин) доступ тимчасово обмежено.
Зачекайте деякий час або скористайтесь дзеркалом - iншим вiльним сервером... Адмiнiстратор.

Що таке

Цитата :

Піднімання всід за 1 хв.

?

Сварус пише:

Що таке

Цитата :

Піднімання всід за 1 хв.

?

Цитата :

13. Піднімання всід за 1 хвилину

Обладнання. Секундомір, гімнастична мата.

Опис проведення тестування. Учасник тестування лягає спиною
на рівну поверхню, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом,
відстань між ступнями 30 сантиметрів, пальці рук з'єднані за
головою. Партнер тримає його ступні так, щоб п'яти торкались
опори. Після команди "Можна" учасник переходить у положення сидячи
і торкається ліктями колін, потім знову повертається у вихідне
положення, торкаючись спиною і руками мати, після чого знову
повертається в положення сидячи. Протягом 1 хвилини він повторює
вправу з максимальною частотою.

Результатом тестування є кількість підйомів з положення
лежачи в положення сидячи протягом 1 хвилини.

Загальні вказівки і зауваження. Відштовхуватися від мати
ліктями забороняється. Учасник тестування повинен намагатися
виконувати вправу без зупинки, але і після зупинки тестування
можна продовжувати.